Ganzkörpertraining / Functional Workout - Broadcastle
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Ganzkörpertraining / Functional Workout - Broadcastle

Jetzt das Ganzkörpertraining / Functional Workout von Training in Motion sichern und 2020 an der Fitness arbeiten.

Functional Training: Übungen ohne klassische Kraftgeräte

Der Fokus des Full Body/ Functional Workout ist der gesamte Körper. Dieses Workout besteht aus Grundübungen (Push, Pull, Squat) die Übungen werden entsprechend der Fitness der einzelnen Teilnehmer durch den Trainer angepasst, so dass jeder Kursteilnehmer auf seinem individuellen Fitnessniveau trainieren kann. 

Die geforderte Mehrgelenkigkeit und Stabilisationsarbeit macht klar, weshalb man die Übungen losgelöst von klassischen Kraftgeräten ausführt. Man lernt dadurch, den eigenen Körper ohne Zusatzlast in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und damit auch reaktionsbereit zu bleiben.
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